Magnesium is een ontzettend belangrijk mineraal!
Het grootste deel van de Nederlandse bevolking heeft een chronisch tekort aan magnesium omdat dit mineraal veel te weinig meer voorkomt in ons voedingspatroon. Daarnaast zorgt stress en te weinig ontspanning ook nog eens voor een hogere behoefte aan magnesium.
Magnesium zit voornamelijk in groene bladgroenten, avocado’s, noten & zaden, peulvruchten, vette vis en banaan.
Echter door de intensieve landbouw, het veelvuldige gebruik van pesticiden en de inzet van kunstmest is de bodem uitgeput geraakt. Waardoor voedingsmiddelen hun mineralen veel minder uit de bodem kunnen halen…
Vandaar de tip om te zorgen voor voldoende aanvulling van magnesium. Bijvoorbeeld met een hoogwaardig supplement van:
Allfit. Via mij met 10% korting!
Vitakruid. Met de code Natuurlijkvitaler10 voor ook 10% korting.
Klachten die voorkomen bij een tekort aan magnesium kunnen zijn:
– Slecht inslapen en doorslapen
– Niet kunnen ontspannen
– Spierpijn
– Rusteloosheid
– Depressie/angsten
– Duizeligheid
– Misselijkheid
– Koude handen en voeten
– Migraine
– Lage bloeddruk
– Concentratie problemen
– Zwangerschapsvergiftiging
– Botbreuken
Magnesium zorgt o.a. voor de celdeling, de energieproductie en de overdracht van prikkels in spieren en zenuwbanen. Super belangrijk dus
Weten welk soort magnesium ik jou zou aan raden?Neem eens contact op.
