Plan match call

voeding & leefstijl coaching

Oersterk voeding

Wat is een Oersterk voedingpatroon?

Uitgangspunten Oersterk eetpatroon

  • zoveel mogelijk pure, natuurlijke (onbewerkte) voeding, bij voorkeur biologisch
  • weet wat je eet (etiketten lezen)
  • veel groente, liefst 500 gram per dag
  • eet zoveel mogelijk de volle vrucht van fruit en beperk het drinken van fruitsappen of smoothies
  • voldoende eiwitten
  • elke dag een handje ongebrande, ongezouten noten
  • gebruik kruiden om je eten op smaak te brengen
  • vermijd chemische zoetstoffen en toegevoegde suikers
  • kies voor de juiste vetten, zoals vette vis, walnoten, olijfolie, kokosolie, roomboter
  • eet gevarieerd
  • drink voldoende gefilterd water
  • 20/80 regel (natuurlijk is er af en toe ruimte voor iets ongezonds)
bekijk oervoedingslijst

Contact

“Heb je vragen over mijn aanbod of wil je een vrijblijvende kennismaking inplannen? Vul dan het contactformulier in.”

Aankoop Herroepen

Met dit formulier maak je gebruik van je herroepingsrecht als consument

Je ontvangt de bevestiging van de herroeping direct na verzending van het formulier op het door jou ingevoerde e-mailadres