Wat houdt jou tegen om gezond te zijn?
Deze zin hoorde ik onlangs in een podcast van @richarddeleth in gesprek met drs Femma ZIjlstra, integraal arts en radioloog.
En dat is een mooie vraag en het antwoord is vaak voor iedereen anders. Van ‘ik weet niet precies hoe’ tot ‘gezond leven is duur’.
Een andere vraag kan dan zijn: ‘Wat is het belangrijkste in je leven?’ Hierop is het antwoord vaak gezondheid.
Wanneer je dan vraagt ‘Waar geef je t meeste geld aan uit?’ Dan is dat meestal iets anders.
Omdat mijn missie is ondernemende vrouwen te coachen naar meer gezondheid & energie heb ik de Oersterke dynamiek – groepscoaching ontwikkeld.
Waardoor ik je op een laagdrempelige manier 4 weken lang al mijn Oersterk leefstijl kennis en tips kan geven.
Wat leidt naar meer kennis bij jou om veel energieker door het leven te gaan waardoor jij veel meer kunt doen zowel businesswise als privé.
✨Op naar een gezonder & energieker leven!
De vorige groep was super enthousiast! Hieronder zie je een paar reacties:
‘Ik ben wijzer geworden op heel veel leefstijlvlakken, heb meer eetrust, heb beter leren luisteren naar mijn lichaam en ben meer gaan bewegen. Kathy is enthousiast, open en eerlijk.’
‘Heb veel informatie ontvangen en vond het fijn ervaringen te delen. ideaal om zelf te bepalen wanneer je de info tot je neemt. Heb inmiddels mijn voeding wat gewijzigd en ook wat supplementen toegevoegd. Het voelt goed. Kathy kan goed motiveren.’
‘Ik vind het voor iedereen een aanrader. Dat een aantal uren niet eten zoveel ontspanning kan geven. Het is niet duur en je krijgt er veel voor terug! Kathy coacht heel positief.’
Meer info groepscoaching
✨Wat doe ik zelf om gezond & energiek te zijn?
Koude training voor meer weerbaarheid (fysiek en mentaal), lekker buiten uitwaaien, 2 a 3x per week sporten (cardio/kracht/yoga), veel (zoveel mogelijk biologische) groenten, fruit, onbewerkt eten, weinig gluten en ik neem supplementen (omega3, vitamine D3/K2, gebufferde vit C en magnesium. Bij ziekte, niet fit komt daar zink bij).
