voeding & leefstijl coaching
Van suiker naar vet verbranding
Bij een Oersterk leefstijladvies draait het altijd om het vinden van de achterliggende oorzaak van verlies aan energie of het ontstaan van klachten. Alleen door de kern aan te pakken, kun je echt duurzaam herstellen.
Veel van mijn klanten kampen met ontstekingsklachten. In mijn zoektocht naar extra ondersteuning kwam ik steeds weer ketogene voeding tegen. Dit wekte mijn nieuwsgierigheid, waardoor ik webinars ben gaan volgen over het ketogeen voedingspatroon – onder andere van het Ketogeen Instituut Nederland en de organisatie Je Leefstijl als Medicijn.
Al snel werd duidelijk dat ketogene voeding voor veel klachten heilzaam kan zijn. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een opleidingsinstituut en kwam ik uit bij Evenwijs in Balk. Daar heb ik in november 2024 de 2-daagse cursus De Kracht van Ketose afgerond.
Nadat ik mijn kennis had verdiept, heb ik het zelf in de praktijk gebracht:
De reacties van mijn lichaam kon ik goed herkennen en ermee leren werken.
In januari 2025 ben ik gestart met Kracht van Keto-groepscoaching, waarin ik steeds een groep van ongeveer 10 vrouwen 4 weken lang begeleid. Samen ontdekken we de kracht van ketogene voeding en wat dit kan betekenen voor hun energie, gezondheid en welzijn.
De reacties zijn erg positief en de vrouwen melden zich soms zelfs meerdere keto ronden aan.
Agenda
Drie momenten om samen aan de slag te gaan: met je bloedsuiker, de kracht van kou en voeding voor je hormonen.
4 weken · start
16 november
Kracht van Keto
Vier weken rust in je bloedsuiker: minder cravings, minder energiedips en een helder hoofd. In een kleine groep van maximaal tien vrouwen.
Twee keer per jaar
Eenmalig
24 november
Volle maan plons
Samen het koude water in bij volle maan. Een korte, begeleide koude training met aandacht voor je ademhaling, voor iedereen die nieuwsgierig is.
Op aanmelding
5 dagen
Maart 2027
Voeding & Hormonen
Vijf dagen slimme voedingskeuzes die je hormonen, en jou, meer in balans brengen. Laagdrempelig, via een besloten WhatsApp-groep.
Volgende editie
“Heb je vragen over mijn aanbod of wil je een vrijblijvende kennismaking inplannen? Vul dan het contactformulier in.”
We gebruiken functionele cookies om de site goed te laten werken. Met jouw toestemming gebruiken we ook analytische cookies om te meten hoe de site wordt gebruikt. Privacyverklaring
Met dit formulier maak je gebruik van je herroepingsrecht als consument
Je ontvangt de bevestiging van de herroeping direct na verzending van het formulier op het door jou ingevoerde e-mailadres
